Россия Ленинградская область Синявинское городское поселение Дорога «Подъезд к Синявинским Высотам от автодороги «Кола», здание 1а

Спортивное питание

Профессиональный спорт и фитнес отнимают много сил и калорий, которые обязательно нужно восстанавливать. Чтобы достичь результатов важно не только следить за графиком тренировок, но и подобрать правильное питание.

В этом разделе мы собрали рецепты блюд для спортивной диеты на наборе массы, поддержании веса и сушке: полезные завтраки, обеды, ужины и перекусы, которые нетрудно готовить дома ежедневно.

Спортивное питание по нашим рецептам не будет сложным

Понимаем, что питаться правильно и разнообразно – это постоянный труд, поэтому мы постарались облегчить его.

  • Собрали спортивные рецепты в одном месте, выбрав только лучшие вариации блюд, чтобы готовка прошла без сюрпризов

  • В начале каждого рецепта указали КБЖУ на 100 грамм, чтобы вам было проще выбрать подходящее блюдо

  • Максимально упростили инструкции и избавились от лишних шагов, чтобы сэкономить ваше время

  • Выбрали рецепты, для которых требуется только базовый инвентарь, имеющийся в каждом доме

  • Поделились лайфхаками по приготовлению мяса, чтобы маложирное и высокобелковое филе курицы и индейки было сочным и вкусным

В составе блюд – продукты с высокой пищевой ценностью и пользой для организма спортсмена.

СТАТЬИ И СОВЕТЫ

Все статьи и советы
На нашем сайте используются cookie-файлы, в том числе сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика. Нажмите "ОК", если вы соглашаетесь с условиями обработки cookie и ваших данных о поведении на сайте, необходимых для аналитики.
<<<<<<< HEAD
CityAd pixel