Фунчоза с куриной грудкой и ананасами
Экспресс-рецепт: фунчоза с курицей су-вид и ананасами
Сентябрь — это не только яблоки, кабачки и бабье лето. Это ещё и школа, пробки, собрания, спортсекции, новые проекты на работе. Время исчезает быстрее, чем шоколадка в детских руках. А ужин-то кто готовить будет?
Хорошая новость: у нас есть ответ. Экспресс-рецепт, который не требует жарки, варки и долгой подготовки, но остается потрясающе вкусным, сытным и сбалансированным.
Встречайте — фунчоза с курочкой су-вид и ананасами.
Пищевая ценность на 100 грамм
~ 150 ккал
Энергетическая ценность
~ 13 г
Белки
~ 16 г
Жиры
~ 11 г
Углеводы
Список продуктов:
-
Куриное филе с ананасами – 500 г
-
Фунчоза — 100 г
-
Зелень или кунжут для подачи — по вкусу
-
В качестве основы можно взять и другие готовые грудки — в соусе песто, в маринаде том-ям, в медово-горчичном маринаде — получится совершенно новый вкус
Вам понадобится
Пошаговый рецепт:
1. Достаём филе из упаковки, чуть подогреваем и нарезаем кусочками.
В русских сказках скатерть-самобранка умела сама накрывать на стол. Сейчас у нас, конечно, нет волшебной скатерти… но зато есть куриное филе су-вид. Его не нужно мариновать, жарить или часами томить — оно уже готово! Нужно только открыть упаковку, погреть и нарезать.
2. Фунчозу заливаем кипятком на 4–5 минут, потом промываем холодной водой.
3. Смешиваем курицу вместе с её соусом и фунчозой.
4. Добавляем зелень или кунжут.
И всё! Ни сковородок, ни кастрюль, ни долгих манипуляций.
|
Теперь мы планируем поэкспериментировать с готовыми супами!
