Лагман из курицы
![Лагман из курицы Лагман из курицы, фото](/upload/iblock/a56/9tj04qte5xzer56pqyovzof1vlt1j961.webp)
Предлагаем приготовить лагман из курицы в домашних условиях по нашему рецепту. Специальная посуда и труднодоступные ингредиенты не потребуются.
Пищевая ценность на 100 грамм
~ 110 ккал
Энергетическая ценность
~ 8 г
Белки
~ 2,5 г
Жиры
~ 14 г
Углеводы
Классический лагман готовится на основе говядины или баранины с домашней лапшой, в нашем рецепте – курица и готовая лагманная лапша. Лагман из куриного филе менее калорийный, но столь же вкусный. Обязательно используйте только свежую охлаждённую курицу, а не заморозку, чтобы мясо было сочнее, а вкус ярче.
Список продуктов:
- Филе куриной грудки – 400 г
- Лагманная лапша (или «гнёзда») – 150 г
- Помидоры – 2 шт.
- Сладкий перец – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Репчатый лук – 1 шт.
- Томатная паста – 2 ст.л.
- Подсолнечное масло – 30 мл
- Зелень (кинза, петрушка) – пучок
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
Вам понадобится
Пошаговый рецепт:
Подготовьте ингредиенты. Перед тем как приготовить лагман из курицы, удобно сразу почистить и нарезать все ингредиенты. Филе нарежьте крупными кубиками, а морковь и помидор – мелкими кубиками, перец – соломкой. Лук очистите и нашинкуйте полукольцами. Зелень мелко порубите.
Обжарьте курицу. В сковороде (удобнее в глубокой) разогрейте подсолнечное масло. Выложите нарезанную курицу и обжарьте до румяной корочки на среднем огне. Добавляйте филе в сковороду частями, чтобы вода успевала выпариваться и не снижала температуру. Иначе мясо будет тушиться, а не жариться.
Добавьте овощи. К обжаренной курице добавьте лук и морковь. Продолжайте обжаривать до мягкости в течение 7-9 минут. Добавьте болгарский перец и обжаривайте ещё 2-3 минуты. Затем вложите помидоры и тушите смесь, пока помидоры не дадут сок и не станут мягкими. Добавьте томатную пасту и 150 мл горячей воды, хорошо перемешайте.
Тушите до готовности. Оставьте смесь на минимальном огне на 5 минут, чтобы паста пропитала остальные ингредиенты. Посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить немного воды или бульона, если получается слишком густо.
Приготовьте лапшу. В большой кастрюле вскипятите воду и отварите лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Затем откиньте на дуршлаг и промойте под холодной водой.
Соберите блюдо. Выложите лапшу в глубокие тарелки. Сверху добавьте смесь из курицы и овощей, обильно полейте бульоном. Посыпьте зеленью перед подачей.
Лагман с курицей по нашему рецепту – это сытный и вкусный суп в восточном стиле, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам. Он сделан из базовых ингредиентов, которые встречаются в любой кухне мира, поэтому привычен на вкус и нравится всем. Идеальное блюдо для обеда, когда нет времени на приготовление и первого, и второго!
Полезная рассылка
Подпишитесь и читайте полезные советы, интересное
о наших продуктах и здоровом образе жизни.
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь
с Договором публичной оферты ,
Политикой конфиденциальности
и даете
согласие на обработку персональных данных.